Conscientização da Criação de Novos Hábitos Saudáveis para a População Obesa no Brasil
Dayane Ketelyn Ortega de Assunção, Enos Gomes de Oliveira, Gabriel Doria, Giselle Soares, Maria Eduarda Santos Viana, Lucélia Vieira
Resumo
O aumento das taxas de obesidade no Brasil é um problema crescente que demanda uma resposta integrada e urgente. Este trabalho aborda a importância de promover hábitos alimentares saudáveis e práticas regulares de atividade física, destacando a necessidade de políticas públicas eficazes e educação continuada para enfrentar o sedentarismo e a obesidade. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelam altos índices de sedentarismo entre adultos e jovens, com implicações econômicas significativas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana para reduzir riscos de doenças relacionadas à inatividade física. O estudo enfatiza a importância do autoconhecimento no processo de emagrecimento, mostrando que técnicas como mindfulness são eficazes para desenvolver uma relação mais saudável com a alimentação. Conclui-se que uma abordagem multifacetada envolvendo educação, políticas públicas e estratégias de autoconhecimento é essencial para combater a obesidade e promover um estilo de vida mais saudável. A colaboração entre governos, instituições de saúde e a população é crucial para criar um ambiente que favoreça escolhas saudáveis e sustentáveis.
Palavras-chave
Referências
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